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Por Andrea Carolina Medina Canales  Conoce, tócate  y previene el cáncer de mama A nivel mundial 1 de cada 8 mujeres tiene o va a desarrollar cáncer de mama en el transcurso de su vida.   En Ecuador, según las estadísticas de Globocan hasta el 2018, hubo 28,058 nuevos casos de cáncer de mama,   en promedio existen 165 casos por cada 100.000 mujeres y 150 casos por cada 100.000 hombres. En el año 2017 se registraron 670 muertes por cáncer de seno en mujeres y 3 en hombres, lo que corresponde a una tasa de mortalidad de 3.99 defunciones por cada 100.000 habitantes. ¿Qué es el cáncer de mama? El cáncer de mama es un proceso en el que las células sanas de la glándula mamaria se degeneran, transformándose en células tumorales que luego se multiplican para formar el tumor. ¿A quién puede afectar? Algunas mujeres pueden presentar factores de riesgo que incrementen la posibilidad de padecer de cáncer de mama como:   Antecedentes familiares con cáncer de mama...

  Por Andrea Carolina Medina Canales Recomendaciones para la menopausia ¿ Qué hacer cuando ha llegado la menopausia para mantenerte sana y activa? La menopausia es un proceso que lleva a la mujer de la menstruación regular, cíclica y predecible característica de los ciclos ovulatorios a la última menstruación. Puede suceder a final de los 40 y al principio de los 50 años. El período previo, durante y posterior a la menopausia es denominado climaterio. Los síntomas frecuentes y que son más comunes que pueden presentar son los sofocos o bochornos, menstruaciones irregulares y sequedad vaginal.  Además de sudoraciones nocturnas. insomnio, palpitaciones y alteraciones emocionales. Por esta  razón te traemos estos 5 consejos que te ayudarán a mantenerte sana y activa, durante esta etapa.  1) Mantener una vida activa física y mentalmente Te ayudará a sentirte mejor y evitará el insomnio, la fatiga, la irritabilidad y la insatisfacción propias de la menopausia. 2) Realizar ...